Category: লাইফ ষ্টাইল

জানুনঃ ৮০টি রোগ থেকে মুক্তি পেতে চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করুন এই ৫ জিনিস!

চিনি মানবশরীরের জন্য একটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক পদার্থ।তবে মিষ্টতার জন্য ক্ষতিকর হলেও এটি খাওয়া থেকে কেওই নিজেকে বঞ্চিত করতে চান না। আবার অনেকেই ভাবেন চিনি বাদ দেওয়া মানে মিষ্টি খাওয়া বন্ধ হয়ে যাওয়া। তাদের জন্য জানিয়ে দিই, চিনি এবং মিষ্টি দুটি সম্পূর্ণ আলাদা জিনিস। চিনি ছাড়াও মিষ্টি খাওয়া সম্ভব। চিনির বিকল্প অনেক জিনিস এমন আছে যা […]

জানুনঃ সকালে টানা ৭ দিন পান্তা ভাত খেলে যেসব উপকার!

সকালে টানা ১ সপ্তাহ পান্তা ভাত খেলে যেসব উপকার পাবেন – বাঙালী মাত্রেই পান্তাভাত প্রেমী। পান্তাভাত খেয়ে দিবানিদ্রা দেয়নি এরকম বাঙালি হয়তো অনেক কষ্টে খুঁজে পাওয়া যাবে। চানাচুর, কাঁচালঙ্কা,পেঁয়াজ সহযোগে পান্তাভাত হল অমৃ’ত। আ’সলে পান্তাভাত হল সংরক্ষণের একটি পদ্ধতি। রাতের খাবারের জন্য রান্না করা ভাত বেঁ’চে গেলে সংরক্ষণের জন্য এই ভাতকে নির্দিষ্ট পরিমাণ জল দিয়ে […]

যে ৭ কারণে প্রতিদিন সকালে লেবুর পানি খাবেন!

রোজ সকালে নিয়ম করে লেবুর পানি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে সব ধরনের চিকিৎসা শাস্ত্রে। শুধুমাত্র ভিটামিন সি-এর কথাই যদি বলি তাহলে একটি লেবুতে রয়েছে ৩০.৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি। যদিও আমাদের শরীরে ভিটামিন সি-এর দৈনিক চাহিদা পরিমাণ পুরুষদের ৯০ মিলিগ্রাম এবং নারীদের ৭৫ মিলিগ্রাম। যার অনেকটাই পাওয়া যেতে পারে এই লেবু থেকে। হজমশক্তি বাড়াতে চাইলে প্রথমে […]

বায়ুদূষণের কারণে বাড়ছে গর্ভপাত: গবেষণা

ভারতে বায়ুদূষণের কারণে গর্ভপাত বাড়ছে। সম্প্রতি একটি গবেষণা থেকে এমন তথ্য জানা গেছে। শুধু ভারতে নয়, বায়ুদূষণের কারণে পাকিস্তান ও বাংলাদেশেও গর্ভপাতের সংখ্যা বাড়ছে। ‘দ্য ল্যানসেট প্ল্যানেটরি হেলথ জার্নাল’-এ প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদন বলছে– বায়ুদূষণের কারণে দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোতে গর্ভপাতের সংখ্যা বাড়ছে। নির্দিষ্ট সময়ের আগে সন্তানের জন্ম দিচ্ছেন অনেক মা। সেসব শিশুর ওজনও স্বাভাবিকের তুলনায় অনেকটাই […]

চেহারায় বয়সের ছাপ দূর করতে করলার ৪ ব্যবহার

রূপবিশেষজ্ঞদের মতে চেহারায় বয়সের ছাপকে দূরে রাখতে যেসব সবজির ওপর ভরসা করা যায় তাদের মধ্যে করলা অন্যতম। করলা চামড়ার ভাঁজ দূর করতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই কীভাবে করলা ব্যবহার করলে চেহারায় বয়সের ভাঁজ দূর করা যাবে। – করলায় রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি। তাই ত্বককে টানটান রাখতে এর জুড়ি নেই। প্রতিদিন করলা সিদ্ধ করে তাতে […]

যেসব রাশির জাতক-জাতিকাদের সঙ্গী জোটে না!

বিভিন্ন রাশির জাতকেরা কে কেন একা থাকেন, তার কারণ লুকিয়ে আছে তার রাশিতেই। বিভিন্ন রাশির জাতক বিভিন্ন কারণে একা থাকতে পছন্দ করেন। জেনে নিন বিভিন্ন রাশির জাতকদের একা থাকার কারণ। ​মেষ রাশি অত্যন্ত কঠোর পরিশ্রমী হন মেষ রাশির জাতকরা। এরা কারোর জন্য সময় বের করতে পারেন না সে ভাবে। সঙ্গীকে সময় দিতে গিয়ে নিজের কাজে […]

গলা-ঘাড় ও বগলের কালো দাগ দূর করার জাদুকরী উপায়

গলা ও ঘাড় আমাদের দেহের একটি খোলা অংশ। বেশির ভাগ সময়েই আমাদের গলা ও ঘাড় খোলা থাকে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে খোলা থাকার কারণে অনেক সময় রোদে পুড়ে কিংবা অযত্ন অবহেলার কারণে ঘাড় ও গলার সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। তবে গলা-ঘাড় ও বগলের কিছু দাগ মন খারাপের কারণ। নানা রকমের প্রসাধনী ব্যবহার করেও মুক্তি পাচ্ছেন না। চিন্তার […]

খালি পেটে মৌরি ভেজানো পানি পান করলে শরীরে যা ঘটে

মৌরির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই জানা। খাওয়ার পরে কয়েকটি মৌরির দানা মুখে দেয়ার অভ্যাস অনেকের। এটি মুখের ভেতরকে সতেজ করতে সাহায্য করে। মৌরিতে ভিটামিন সি বেশ ভালো পরিমাণে রয়েছে। পাশাপাশি এতে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং পটাসিয়ামও রয়েছে। মৌরিতে থাকা পুষ্টিকর উপাদানগুলো আপনার শরীরের বিভিন্ন রোগব্যাধি সারাতে পারে। এজন্য এক চামচ কাঁচা মৌরি ভালো করে […]

দাঁতের পাথর থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন!

আমাদের অনেকের দাঁতে এক ধরনের হলুদ বা বাদামি রঙয়ের প্রলেপ দেখা যায়। এটাকেই দাঁতে পাথর পড়া বলে। ইংরেজিতে এটাকে বলে টার্টার। আপনি চাইলে ঘরে বসেও সমস্যাটির সমাধান করতে পারবেন। টার্টার পরিষ্কার করতে যা লাগবে: বেকিং সোডা, ডেন্টাল পিক, লবণ, হাইড্রোজেন পেরোক্সাইড, পানি, টুথব্রাশ, কাপ, অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ। প্রথম ধাপ: কাপে এক টেবিল চামচ বেকিং সোডার সঙ্গে […]

রাত জাগলে শরীরের যে ভ’য়ংকর ক্ষতি হয়!

মাঝে মধ্যে দু’একদিন রাত জাগলে তেমন কোনো ক্ষ’তি হয় না। তবে একটানা দীর্ঘদিন রাত জাগলে ভ’য়াব’হ শ’রীরি’ক ক্ষ’তি হতে পারে। আসুন জেনে নেই রাত জাগলে কী ক্ষ’তি হতে পারে। রাত জাগলে সারা দিন ঘুম ঘুম ভাব কাজ করে, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। আ’লস্য কাজ করে, ব্যায়ামের ইচ্ছে থাকে না। ফলে ওজন বাড়তে পারে। এ ছাড়া […]